O chá verde é uma bebida milenar, mas só há bem pouco tempo seus efeitos no metabolismo humano começaram a chamar atenção de muitos pesquisadores. Publicações de peso como a do American Journal of Clinical Nutrition, relatando os muitos benefícios da Camellia sinensis , planta da qual o chá verde se origina, lançaram a erva ao patamar de grande aliada na luta contra a obesidade e radicais livres, já que a Camellia sinensis é rica em polifenóis,o que lhe dá propriedades antioxidantes, além de substancias que aumentam o metabolismo da gordura. Confira algumas dicas importantes na hora de consumir o chá verde para potencializar seus resultados!
Cuidados no consumo do Chá Verde:
- Os horários ideais para o consumo de chá verde são trinta minutos antes e trinta minutos depois das refeições;
- O consumo do chá verde não deve ultrapassar as cinco xícaras por dia;
- O chá deve ser feito na hora do consumo ou poucos minutos antes do mesmo;
- Não se deve tomar o chá verde antes de dormir, já que ele tende a provocar insônia.
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Quero saber se o Chá Verde pode ser tomado gelado, se o efeito é o mesmo dele gelado ou morno. E qual melhor forma de prepara-lo? Me ajudem por favor preciso muito emagrecer. Obrigado
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